質問：
普段の食事にもどして、本当にリバウンドはしないのですか？？
よく食事の量を少なくするとそれに体がなれてしまって太りやすくなるといいますがそんなことはないんですか？

回答：
正しく断食すればリバウンドしません。
体重と体型のどちらをベストな状態にしたいのか、によっても、リバウンドの定義や取り組み方は変わって来ると思います。
食べ始めれば、食べなかった時よりは目方は増えますし、通常生活に戻ると浮腫みや飲み会などもあり体重の変化も2〜3キロは多々あるはずです。
そこでその重さの原因を把握しつつ対処をすればある範囲内での体重変化はありますが翌日には解消することができるようになります。
静養院でつかんだ暮らしのリズムや、食事のバランスなどにご留意いただければ、サイズは変わりません。
私自身、静養院の断食経験者ですが、入所前にあった体重から１０キロの減量をし、洋服サイズは１１号から７号に変わりました。その後、体重は少し増えましたが、もちろん入所前の水準には及びません。
サイズは７号のままです。
回復食の時期をしっかり食べて過ごしていただければ、退所後も安心です。
断食後は体の吸収がよくなっていますので、この時期に暴飲暴食を
してしまうと、それらは全てお肉になってしまいます。
しかし、この時期を徐々に元の体に戻していくように節制して過ごされれば、体は次第に以前のリズムを思い出し、むやみやたらに吸収するような体質にはなりません。
静養院では、この断食において最も難しいとされる回復食時期を、無理な我慢をすることなく自然に過ごしていただくことができます。

退所後のご相談もしています。